Preparación para el Cross (Día 3 y 4 - Semana 1)

Hola a tod@s, ahora os voy a mostrar el entrenamiento del viernes 30 y el partido. Siento no haberlo podido subir antes.

 -Viernes
  Comenzamos el entrenamiento con unas vueltas al campo (ese día entrenamos en el Anexo, un campo de Caravaca situado detrás del campo donde jugamos, este campo es de fútbol 8).
 
  A continuación estiramos y hacemos unos ejercicios de concentración, en el cual hicimos un círculo alrededor del entrenador y él nos tenía que dar el balón y nos podía decir ''tierra'', ''mar'' o ''aire''.
Dependiendo de la palabra que dijera debíamos decir un animal que viviera de esa clase. ejemplo: tierra -> perro.

 Después hicimos unos ejercicios de coordinación y velocidad, durante 10 minutos.

  Por último, nos dividimos en dos grupos y un grupos hacía un partido de 3 vs 3 con dos comodines y el otro equipo le tocaba hacer unos ''automatismos'' que son unas pautas que se pueden realizar en un partido, así 10 minutos en cada lado.

 -Sábado
 El sábado había partido, por supuesto, en campo de fútbol once. El partido dura 70 minutos, cada parte tiene 35 minutos y hay un descanso de 15 minutos. +

Lamentablemente perdimos, 2-1 con un gol de ellos en el último minuto.



PD; No hay fotos del entrenamiento porque no me lleve el móvil.....
      Y las del partido todavía no las ha pasado la mujer que las hace, en cuanto haya más imágenes las pondré.