-Martes
Hoy entrenamos en el Torralba (campo de fútbol once, situado al lado de las piscinas, en Caravaca).
Empezamos el entrenamiento con la charla del entrenador.
A continuación damos unas cuantas vueltas al campo trotando y luego calentamos y estiramos. Mientras que el entrenador colocaba lo que había que hacer en los circuitos nos pusimos por tríos y empezamos a dar unos pases.
Ya colocados los 2 circuitos y un pequeño partido reducido, el entrenador los explicó. Había que dividirse en tres grupos equitativos y había dos circuitos. En el primero había que hacer una serie de paredes y luego ponerla en la frontal del área para que rematara un jugador. El jugador que remataba tenía que saltar unas vallas con los pies juntos y después ir trotando, mientras seguía la jugada para rematar. Se rotaba hacia donde se pasaba el balón.
En el segundo circuito, se colocaba cada uno en una posta, que las enumeró. En la posta número 1 había que pasar el balón a la segunda posta, situada a la derecha de la primera posta y se hacía squipin. En la segunda posta había que pasar el balón de primeras hacia el jugador colocado en la posta 4, una vez dado el pase había que saltar dos vallas con los pies juntos y correr a tope hacia la posta 3 situada en la otra punta del campo. En la posta cuatro había que dar una vuelta a un cono y ponerla en la frontal para que rematara el jugador de la posta 3. El jugador de la posta 3 antes de rematar debía haber hecho un eslalon sin balón y correr a toda velocidad hacia la frontal para marcar gol.
En tercer lugar había que hacer un partido reducido a tres porterías pequeñas (3 vs 3).
Por último hicimos un partido entre todos. -Miércoles
Hoy toca entrenamiento en el Morao ( campo de césped natural, situado a la entrada de Caravaca, con unas proporciones de un campo de fútbol 11).
A continuación el entrenador nos explica durante 5 minutos, tácticas, jugadas, posiciones etc etc para el partido.
Después hicimos un ejercicio de pases con finalización a puerta.
Luego, hicimos un ejercicio de velocidad, en el cual nos dividimos en tres grupos equitativos. Unos estaban situados en la banda, tenían que hacer un zigzag con el balón, pasar el balón en profundidad al atacante e incorporarse a la jugada. Los otros dos grupos estaban situados en el centro, debían de correr hacia una posta situada en frente, luego volver a una situada más atrás y salir en velocidad. Había uno que atacaba y otro que defendía.
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! PORTERÍA !
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o / o / JUGADOR DE
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LA BANDA
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¡ / ¡ /
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Espero que le haya gustado. Un saludo.
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