Lo que persigo con estos entrenamientos, es prepararme para el cross escolar, aunque es imposible prepararse al 100% en solo tres semanas, pero bueno, algo ayuda. Intentaré quedar en la mejor posición posible en el Cross. Este año he escogido el C, como en los anteriores años. Aquí os dejo con el plan C:
El viernes 20 de Octubre, realizamos como es costumbre, un prueba (20 min en carrera continua) para comprobar nuestro estado de forma y así saber que plan coger. Si andabas desde un principio, o al poco tiempo de empezar, te correspondía el plan A. Si andabas una vez llevaras corriendo más o menos 10 minutos, te correspondía el plan B. Si no andabas en toda la prueba, te correspondía el plan C. Aquí os dejo con los resultados de mi prueba, en la que por cierto, use la app de Endomondo:
Un saludo a tod@s.
